Domande e Risposte
Le macchine che preferisco per gli esercizi cardiovascolari sono l'ellittica, la cyclette e il tapis roulant. Queste tre apparecchiature sono quelle più comunemente utilizzate e apprezzate dai clienti, oltre ad essere naturalmente le più efficaci.
Come Personal Trainer mi occupo principalmente dell'allenamento funzionale individuale, ma ho notato che nel gruppo l'attività appare più interessante e coinvolgente. Durante l'allenamento i partecipanti hanno la possibilità di socializzare e le attività diventano più divertenti ed appaganti.
Tuttavia in una seduta di allenamento individuale, la concentrazione è molto più alta. Non ci sono elementi esterni all'allenamento che possono causare distrazioni. Devi solo concentrarti sulla corretta esecuzione degli esercizi e sulle istruzioni del tuo allenatore.
Informazioni, percorsi di studi, carriera e salario
Il Personal-Trainer è un lavoro che ha preso piede soprattutto nell'ultimo decennio. Si può dire che sia l'allenatore personale per chiunque voglia migliorare la sua forma fisica frequentando una palestra.
Il Personal-Trainer si occupa di ideare un piano personalizzato in base alle esigenze, all'età e al fisico del cliente, per permettergli di raggiungere gli obiettivi prefissati.
Questa figura professionale deve conoscere a fondo il mondo del fitness, gli attrezzi, ma anche la nutrizione e le reazioni del corpo a determinati esercizi e diete. Deve anche possedere un'attitudine ad aiutare il prossimo a motivarlo e a portare pazienza quando commette errori. L'obiettivo del Personal-Trainer è accompagnare il cliente fino alla perdita di peso o alla tonificazione dei muscoli.
Il Personal-Trainer non è né un medico né uno psicologo, ma deve possedere delle conoscenze di base in entrambi questi ambiti: è fondamentale che ascolti la storia del cliente, sia clinica che emotiva, e riesca a cogliere i suoi reali bisogni. Dalle informazioni raccolte su età, salute, alimentazione e abitudini di una persona, il Personal-Trainer è in grado di stilare un piano di allenamento e degli incontri in palestra, ma non solo. Alcuni allenatori aiutano i clienti anche in parchi o a domicilio.
Percorso di studio per il lavoro di Personal-Trainer
Non esiste un percorso di studi obbligatorio per poter svolgere l'attività di Personal-Trainer. Esistono però dei corsi di formazione di svariato genere che preparano il futuro professionista a operare nel mondo del fitness, occupandosi della salute fisica e mentale delle persone.Ci sono alcuni Personal-Trainer che hanno cominciato la loro formazione in licei a indirizzo sportivo, per poi proseguire gli studi attraverso un corso di Laurea in Scienze Motorie, ma non è obbligatorio possedere questo titolo di studio per allenare delle persone. Esistono anche qualifiche più riconosciute e tecniche, come le lauree magistrali in ambito sportivo. Non è necessario conseguire questi titoli, ma sicuramente formano professionisti dello sport a 360°.
Anche se una persona ha ottenuto molti titoli di studio, è bene comunque formarsi ulteriormente attraverso corsi specificatamente pensati per Personal-Trainer. Qui, lo studente impara le basi dell'anatomia, le teorie dell'allenamento, il funzionamento di muscoli e organi interni, come funzionano la circolazione sanguigna e la respirazione, ad approcciarsi a esercizi e attrezzi, ma anche a comunicare con il cliente.
Al di là delle conoscenze tecniche, il Personal-Trainer deve essere una figura positiva, motivazionale ed empatica, ma anche possedere una forte passione per il fitness.
Sbocchi professionali per il Personal-Trainer
Un Personal-Trainer può lavorare in una struttura come una SPA, palestra, centri wellness, ma anche come libero professionista svolgendo il suo ruolo dove è più comodo al cliente.Non solo: ci sono anche centri ricreativi, villaggi turistici e molti altri ambienti stimolanti.
Il massimo della carriera potrebbe essere raggiunto quando si diventa dei preparatori sportivi di atleti professionisti.
Stipendio di un Personal-Trainer in Italia
Il salario mensile di un Personal-Trainer italiano varia in base al suo contratto, se dipendente o libero professionista. In media, un Personal-Trainer chiede dai 20€ ai 30€ l'ora, se freelance. Parlando di guadagni mensili, un preparatore esperto può raggiungere anche un salario di 2500€ al mese, mentre un principiante 1000€. Un Personal-Trainer che lavora in una struttura può guadagnare fino al doppio di un freelance, in alcuni casi.Categorie
